Alergia niejedno ma podłoże. Istnieją alergie sezonowe wywoływane pyłkami roślin, stałe lub okresowe alergie pokarmowe, uczulenia na zwierzęcą sierść, kurz czy inne alergeny. Jak się z nimi uporać i ulżyć sobie w cierpieniu? W dzisiejszym artykule przedstawiliśmy trzy skuteczne sposoby. Przeczytaj!
Unikanie alergenów
Pierwszą i najoczywistszą metodą walki z alergią jest unikanie alergenów, niestety nie zawsze możliwe. Aby ją wdrożyć, trzeba wcześniej wykonać komplet badań i określić wszystkie alergeny (wiele osób bowiem unika alergenów „na czuja”). Jeśli alergia jest wziewna, warto założyć w domu klimatyzację opartą na rekuperacji, dzięki czemu nie będzie trzeba otwierać okien nawet latem. Podczas spacerów sprawdzi się maseczka antysmogowa z filtrem. Przy alergii na sierść można hodować psy i koty ras pozbawionych sierści lub mających włosy. W przypadku alergii pokarmowej należy wprowadzić dietę eliminacyjną
Alergia a histamina
Histamina to naturalny hormon pełniący istotne funkcje w organizmie, np. chroniący przed uszkodzeniami, przyspieszający gojenie ran, regulujący pracę innych hormonów. Niestety przy okazji histamina wydzielana jest w trakcie kontaktu z alergenem, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i pojawienia się obrzęku wraz z zaczerwienieniem. Aby wykluczyć te efekty, stosuje się leki antyhistaminowe bądź dietę antyhistaminową, eliminującą produkty zawierające histaminę lub prowadzące do jej wydzielania.
Dbanie o siebie i środowisko
Złagodzenie, a czasem zupełne wyeliminowanie dolegliwości związanych z alergią jest możliwe także dzięki higienie osobistej i środowiska, w którym się żyje. Częste prysznice, przemywanie twarzy, mycie rąk, pranie ubrań i przebieranie się pomogą Ci poczuć się lepiej. Pamiętaj też o odkurzaniu, stosowaniu urządzeń filtrujących powietrze i utrzymujących odpowiednią wilgoć, koszeniu trawy.
Artykuł powstał przy współpracy z firmą Aptekamirowska.pl.
Zdj. Shutterstock
0 comments
