Adaptogeny to wciąż dość mało znany produkt w Polsce, mimo że na Dalekim Wschodzie stosuje się je jako naturalny środek leczniczy od wieków. Dlaczego warto przyjrzeć im się bliżej? Okazuje się, że naturalne adaptogeny z ajurwedyjskich tradycji leczniczych mogą być remedium na stres, który jest przecież epidemią XXI wieku. Czym właściwie są adaptogeny i jak działają na zestresowany organizm?
Czym są adaptogeny?
Adaptogeny to rośliny, a konkretnie zioła, korzenie, grzyby albo suszone owoce, które wspomagają organizm w walce ze stresem. Mianem roślin adaptogennych określa się rośliny, które:
- są bezpieczne, nietoksyczne w zalecanych dawkach,
- wzmacniają odporność na stres środowiskowy, przewlekły,
- pełnią funkcje regulacyjne i przywracają organizm do stanu homeostazy
Adaptogeny oddziałują na cały organizm, ułatwiając mu adaptowanie się do zmiennych warunków i walkę ze stresem. To między innymi żeń-szeń, korzeń lukrecji, korzeń różeńca górskiego, ashwagandha czy też owoc cytryńca chińskiego.
Jak działają adaptogeny?
Adaptogeny nie leczą konkretnych chorób ani nie oddziałują na pojedyncze orany. Działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie na cały organizm, a ich skuteczność można zaobserwować przy długotrwałym, regularnym zastosowaniu. Do najczęściej wymienianych w literaturze właściwości adaptogenów należą:
- zapobieganie przemęczeniu organizmu,
- poprawa jakości snu,
- redukcja ilości wolnych rodników,
- działanie uspokajające,
- poprawa koncentracji,
- regulacja napięcia mięśni,
- poprawa odporności i wydolności organizmu.
Adaptogeny na stres to np. lukrecja, jagody goji, ashwagandha i bazylia azjatycka.
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem Hemp King.
Fot. Shutterstock.
0 komentarzy
