Zdrowe odżywianie nie musi wcale oznaczać rezygnacji z jedzenia słodyczy. Półki sklepowe wręcz uginają się od zamienników słodkości pełnych niezdrowych tłuszczy i cukru. Dobrym rozwiązaniem jest także przygotowanie słodkiej przekąski we własnej kuchni. Wystarczy wykorzystać składniki o znacznie lepszych wartościach odżywczych. Jakie mamy do wyboru alternatywy?
Najlepsze zdrowe słodycze
Jeśli chcemy kupić zdrowe słodycze w sklepie, powinniśmy szczególną uwagę zwracać na składy dostępnych produktów. Najlepiej jeśli będą one jak najprostsze i przede wszystkim pozbawione dużych ilości cukru, tłuszczu palmowego czy konserwantów lub barwników. Niekoniecznie musimy kierować się wyłącznie kaloriami. Zdrowe tłuszcze także dostarczają nam wartości odżywczych, ale są one o wiele korzystniejsze dla naszego zdrowia.
Przygotowanie dietetycznych słodkich przekąsek w domu może być świetną zabawą. W internecie znajdziemy mnóstwo przepisów na lżejsze ciasta, zdrowe ciasteczka i inne słodkości, które ani trochę nie zrujnują naszej diety. Warto zaopatrzyć się w zamienniki dla białego cukru czy białej pszennej mąki oraz pełnowartościowe tłuszcze takie jak olej kokosowy. Warto jednak pamiętać, że takie przygotowane przez nas słodycze powinniśmy jeść z umiarem.
Dieta niekoniecznie wyklucza jedzenie słodyczy. Ważne jest jednak to, by wybierać pełnowartościowe produkty, które dodatkowo korzystnie wpłyną na nasz organizm.
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem internetowym biozdrowy.pl.
Fot. Shutterstock
0 comments
