Czy potrzebuję pomocy psychologa? Objawy świadczące o tym, że warto skorzystać z konsultacji psychologicznych

Zdrowa psychika jest tak samo ważna, jak zdrowie fizyczne. Jeśli odczuwasz, że twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne nie jest w najlepszej formie, sytuacje zaczynają cię przerastać, a problemy przygniatać, warto rozważyć skorzystanie z konsultacji psychologicznych lub rozpoczęcie terapii pod czujnym okiem psychologa. 

Objawy świadczące o tym, że warto rozważyć wizytę u psychologa

Każdy z nas ma inny próg odporności psychicznej i wrażliwości emocjonalnej, dlatego też nie ma uniwersalnych wskaźników świadczących o tym, że wizyta u psychologa jest niezbędna.  Można jednak wskazać pewne odczucia i objawy, które mogą skłonić nas do zastanowienia się, czy przypadkiem nie potrzebujemy pomocy psychologa.  Mogą to być m.in. długotrwały stres, lęk, depresja, problemy z relacjami międzyludzkimi czy trudności w radzeniu sobie z sytuacjami, które na ogół wymagają zachowania zimnej krwi.  Jeśli czujesz się bezradny lub też problemy zaczynają cię przygniatać, działając wręcz paraliżująco (wiesz, że powinieneś coś zrobić, ale nie jesteś w stanie), kiedy często powtarzasz sobie, że nie dasz rady, już dłużej nie możesz, to warto skorzystać z pomocy profesjonalisty. Konsultacja psychologiczna może być wskazana, gdy chcesz poradzić sobie z poczuciem straty (np. śmierć bliskiej osoby) czy też zdradą nie tylko o charakterze fizycznym. 

Jakie są korzyści z terapii psychologicznej?

Skorzystanie z usług specjalisty nie jest oznaką choroby psychicznej czy też powodem do odczuwania wstydu lub porażki (niestety zbyt wiele osób właśnie tak podchodzi do konsultacji psychologicznej). To wręcz przejaw odwagi i rozsądku. Przyznanie się przed samym sobą, że potrzebujesz pomocnej dłoni, wymaga wiele siły i jest początkiem nowego, lepszego rozdziału w twoim życiu.  Psycholog Kraków  może pomóc pacjentom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami życiowymi, wpływając na poprawę jakości ich życia. Dzięki konsultacji psychologicznej nauczysz się nowych umiejętności, które zostaną z tobą przez całe życie. Korzyści z terapii psychologicznej obejmują:

• zwiększoną samoświadomość – terapia psychologiczna pomaga pacjentom lepiej rozumieć siebie i swoje myśli, uczucia i działania;
• poprawę relacji – poprzez terapię psychologiczną pacjenci mogą nauczyć się lepszych sposobów komunikowania się ze swoimi bliskimi oraz budować silniejsze więzi;
• zmniejszenie stresu – psycholog Kraków może pomóc pacjentom w identyfikacji źródeł stresu i nauczyć ich technik radzenia sobie ze stresem;
•  poprawę samopoczucia – terapia psychologiczna może pomóc pacjentom w przezwyciężeniu depresji, lęku i innych problemów emocjonalnych.

Artykuł powstał przy współpracy z Małopolskim Ośrodkiem Psychoterapii SYNAPSA – https://www.synapsa.org.pl